Впервые я опробовала уличный тренажёр в Днепропетровске в январе 2013 года. Тогда прямо дух захватило: -Как? Просто так установили бесплатные тренажёры по городу?
Поверить в это было трудно. Вокруг снег и мороз минус 5 градусов, но я перепробовала все виды тренажеров.
Заинтересовавшись новинкой, я стала целенаправленно искать специализированные спортивные площадки в других городах. И не просто искать – я решила опробовать разные уличные тренажеры.
Главное отличие уличных тренажеров от зальных - в качестве утяжелителя используется собственный вес. Поэтому анатомически навредить они не могут, но если есть какие-то опасения – лучше проконсультировать у врача.
у лечащего врача о количестве подходов на том или ином тренажёре.
Во многих городаха я наблюдала на этих самых уличных тренажерах разную публику – и офисных работников, и спортсменов, в Турции женщины в длинных одеждах долгое время тренировались и даже выполняли упражнения по укреплению пресса на тренажёрах, где надо ложиться на спину под углом вниз головой. Занимающиеся пенсионеры были мной замечены в России, Украине, Турции, Грузии. В Турции даже устанавливают отдельные тренажёры меньшего размера для детей младше 16 лет и отмечают такие тренажёры информационными табличками и другим цветом с дополнительными декорациями для привлечения внимания детей.
На любом из тренажеров должны быть прикреплены таблички с рисунком тех мышц, которые прорабатываются при использовании тренажёра. Иногда указывается допустимый вес и другая необходимая информация для правильного выполнения упражнения.
В Швейцарии, например, на горных тропах установлены плакаты с инструкциями какие упражнения можно делать, используя минимальные приспособления, которые установлены здесь же. Иногда встречаются целые комплексы тренажеров для занятия гимнастикой - брусья, кольца на верёвках, перекладины для подтягивания. Все это для общего пользования предоставляют местные власти или заинтересованные организации, которые могут на тренажёрах размещать свою рекламу. Отличный вариант и для наших кампаний!
Устанавливают такие площадки во дворах многоэтажных домов, в парках и в скверах, на пляжах и побережьях, в свободных уголках улиц, возле тропинок в леса-парках и горах. Все площадки покрыты в основном прорезиненным покрытием, на пляжах устанавливаются на тротуарную плитку, в лесах и парках могут располагать тренажеры на плотно утрамбованной земле. Хотелось бы, чтобы такие спортивные площадки появились и в Гродно – мест, где они необходимы – достаточно. Они были бы уместны на тропе здоровья в Пышках, в городском парке, в Новом парке. Мест в городе хватает. Да, и желающие опробовать уличные тренажеры тоже найдутся.