Исследование провели психологи из Университет Граца.
В эксперименте участвовали 157 человек. На протяжении пяти дней добровольцы носили специальные датчики движения, а несколько раз в день получали на смартфон задания на креативность.
Участникам нужно было за одну минуту придумать необычное решение или отправить оригинальный ответ в виде текста или изображения.
Анализ результатов показал, что умеренная физическая активность в течение 10–25 минут помогает активизировать воображение и творческое мышление.
При этом эффект проявлялся не во время самой прогулки, а примерно через час после неё.
Исследователи отмечают, что кратковременная физическая активность может положительно влиять на когнитивные способности человека, включая способность генерировать новые идеи.
Учёные считают, что прогулки помогают мозгу «переключиться» и выйти из состояния зацикленности на одной задаче.